yoga voor klimmers

Als rotsklimmers gebruiken we bepaalde spriergroepen zeer intensief. 

Op lange termijn kan dit tot blessures leiden. 

Deze online les focust zich op het stretchen van de overtrainde spieren en het versterken van de antecendente spiergroepen. 

Het uur zit boordevol oefeningen die je na je klimsessie thuis kan herhalen.